5 modi più efficaci per affrontare lo stress

Quasi tutti si trovano ad affrontare lo stress in questi giorni, quindi non è chiamato inutlmente il killer silenzioso. Ci sono pochissimi di quei fortunati che sono spensierati nel loro lavoro, poiché abbiamo obblighi, norme, scadenze, progetti, produttività, profitti e simili che ci aspettano al lavoro. Lo stress professionale spesso si estende ad altre aree della vita umana e può portare al completo esaurimento. Questo sta accadendo a molte persone in questi giorni e pochissimi stanno prendendo provvedimenti efficaci e tempestivi. Inoltre, non diamo ascolto agli avvertimenti dei nostri stessi corpi che dobbiamo fermarci e agire. Quando il livello di stress è elevato, dobbiamo affrontare la situazione in modo strategico. L’approccio è individuale ed è una combinazione delle tattiche elencate in seguito. Meglio utilizzare più tattiche o anche tutte. Trova la combinazione giusta per te.

Rimozione dello stress (come combattere lo stress)

Se possibile, rimuovilo o rimuoviti da una situazione ricorrente che aumenta la risposta allo stress. Sfortunatamente, molte volte questo è semplicemente impossibile da fare, quindi devi regolare e utilizzare altre tattiche per gestire lo stress.

Attività fisica (camminare, yoga, danza, natura, sport, …)

L’attività fisica stimola i nostri sistemi corporei e ci aiuta a rilassarci. Dormirai anche meglio dopo lo sforzo fisico e i tuoi ritmi di sonno saranno ripristinati. Naturalmente, non dovresti esagerare la tua attività fisica. Lo sport stesso è anche molto stressante se lo esageri. Lo sforzo fisico grave è un importante fattore di stress per il corpo. Il corpo risponderà sicuramente anche a questo stress. Pertanto, troppa attività fisica aggraverà la situazione anziché migliorarla. Ascolta il tuo corpo per quello che ti dice! L’attività fisica dovrebbe essere piacevole e non eccessiva e adeguata alle tue capacità e ai tuoi anni.

Supporto sociale da parte di familiari e amici

La famiglia, i partner, gli amici e le persone che possono fornirti supporto sociale possono aiutarti a gestire lo stress. La solitudine è nota per essere un potente stress in sé. Musica, sport, lavoro e eventi culturali in compagnia di persone amichevoli ti aiuteranno sicuramente a rilassarti.

Meditazione e gestione dello stress

La tecnica di rilassamento che più caldamente che consigliamo. La meditazione e il suo significato sono emersi per la prima volta 2500 anni fa, quando il famoso Buddha sedeva sotto un albero. La meditazione è uno stato mentale calmo in cui siamo in armonia con noi stessi. È un metodo molto antico ed efficace che viene trascurato dal modo di vivere moderno. La meditazione non consiste solo nel sedersi ad occhi chiusi. È una condizione in cui ci calmiamo nella misura in cui ascoltiamo noi stessi per trovare un contatto con noi stessi. È noto che gli endocannabinoidi vengono prodotti nel nostro corpo durante la meditazione. Pertanto, la meditazione attraverso il sistema endocannabinoide stabilisce un equilibrio dinamico stabile dei nostri sistemi fisiologici o omeostasi.

Farmaci o ricchezza dalla natura – Integratori alimentari

Molte persone cercano anche l’aiuto di un medico a causa dei gravi effetti dello stress cronico e li sono spesso consigliati lle tecniche menzionate nei primi 4 punti. Molto spesso, con esposizione prolungata a stress, insonnia, malessere, affaticamento cronico, esaurimento, irritabilità, problemi della pelle, problemi digestivi e aumento di peso. Lo squilibrio ormonale provoca molti sintomi diversi. I medici possono anche aiutarti con vari farmaci per migliorare il sonno, l’umore, le vitamine, gli ormoni e simili, a seconda della gravità dei tuoi problemi derivanti dallo stress. Molte persone, tuttavia, preferiscono utilizzare vari integratori alimentari e usare il potere della natura.

STRESSOCANNA 

Una combinazione unica di 4 potenti piante e 8 vitamine del complesso B, è un forte supporto per la ghiandola surrenale e il sistema endocannabinoide. Lo stress è un integratore alimentare per le persone che sono sotto stress o sono guarite dalla sindrome da burnout per evitare che le loro condizioni peggiorino di nuovo.

È una miscela di:

  1. Fiori di canapa di canapa industriale legale (Cannabis sativa L. var. Sativa) – equilibrio ed omeostasi
  2. La rodiola rosa (Rhadiola rosea) – benessere
  3. Fungo Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis) – energia
  4. Vitania dormiente o Ashwagandha (Withania somnifera) – Umore, Sonno
  5. Complesso di vitamine del gruppo B – rigenerazione

I principali vantaggi di StressoCanna

  • Una combinazione di 4 materie prime forti e 8 vitamine del complesso B

    Supporta:

    – gestione dello stress fisico e psicologico;

    – funzione surrenalica e riduzione dei sintomi di burnout;

    – sistema immunitario e controllo del peso;

    – migliore concentrazione e memoria e migliore funzionamento del cervello

     

    ??20. StressoCanna

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    – migliore concentrazione e memoria e migliore funzionamento del cervello

     

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    – funzione surrenalica e riduzione dei sintomi di burnout;

    – sistema immunitario e controllo del peso;

    – migliore concentrazione e memoria e migliore funzionamento del cervello

     

  • regola lo stress fisico e mentale; 
  • forte supporto per la funzione surrenale; 
  • aumenta i livelli di energia; 
  • Riduce i sintomi del burnout;
  • forte supporto per il sistema immunitario; 
  • aiuta con il controllo del peso; 
  • aiuta a migliorare la concentrazione e la memoria; 
  • Aiuta a migliorare la funzione cerebrale e il rinnovamento cellulare
  • uravnava telesni in psihični stres;
  • močna podpora delovanju nadledvičnih žlez;
  • dviguje raven energije;
  • zmanjšuje simptome izgorelosti;
  • močna podpora imunskemu sistemu;
  • pomaga pri kontroli telesne teže;
  • pomaga pri boljši koncentraciji in spominu;
  • pomaga pri boljšem delovanju možganov in obnovi celic

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